☆前回の話☆
 

チャレンジ中の月曜断食、初めの頃は体重の変動が激しかったり
頭痛や眠気に悩まされたりもしましたが、1カ月くらいすると
外食で炭水化物をとっても体重をキープし続けられたり、断食の辛さも感じなくなって
かなり安定してきました。

月曜断食楽勝じゃん☆と鷹を括っていたところにこんなトラップが・・・!


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0.3キロくらいなら翌朝には消化されてリセットされているんですが
イタリアンでの1.5キロは翌朝以降もそのまま残ってました・・・。しっかり身になっている・・・。

月曜断食の本にも「イタリアンは避けるべき」って書いてありましたがまさかこれほどまでの威力とは・・・!でもめちゃくちゃ美味しかったです・・・・・・!!!!

しかも断食の翌日ってのがまたダメでしたね。

やっぱり断食の翌日は体が吸収しやすくなってるのでそこは気を抜いちゃだめなところでした・・・反省反省。

この1キロ半の増加を減らすのにまた1週間以上はかかると思うのですが
これを教訓に気を付けようと思いました・・・!


次回は初めて1カ月でどれほど体重が落ちたのかの途中報告もしようと思いますのでまた見ていただけると嬉しいです^^

☆次の話を読む☆


☆月曜断食チャレンジ記事、はじめから読む☆



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