月曜断食を初めて1カ月の成果です。

☆前回の話☆



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この一カ月、とにかく断食日は水しか飲まない、ということと
断食日の翌日の食事には気を付けるということ以外は
割とゆるゆるだったんですが4キロの減量に成功しました。


ストレスを感じない程度にやっているので続けていくのはそんなに苦じゃないですが
ひと月過ぎてからは体重の減りがゆるやかになったので、あと5キロダウンするまで
引き続き取り組んでいきたいです。



☆ダイエット話、最初から読む☆

 


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