月曜断食を初めて１カ月の成果です。
☆前回の話☆
この一カ月、とにかく断食日は水しか飲まない、ということと
断食日の翌日の食事には気を付けるということ以外は
割とゆるゆるだったんですが４キロの減量に成功しました。
ストレスを感じない程度にやっているので続けていくのはそんなに苦じゃないですが
ひと月過ぎてからは体重の減りがゆるやかになったので、あと５キロダウンするまで
引き続き取り組んでいきたいです。
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コメント
コメント一覧 (2)
寒くなるにつれ、じわじわと体重増えてやべぇ！ってなっているのアラフォーです。
断食記事読んでるのですが、4キロ減って見た目にはどうですか？「ここがシュッとした！」とかあれば教えてください(^^)
あと、断食記事その④の記事の下にある[次の話]のリンクが⑤ではなくて、④のリンクなので、無限ループみたいになります。笑